拉伸用什么方法最好

(一)拉伸用什么方法最好

　　1、骆驼式

　　锻炼部位：腹直肌、腹外斜肌

　　2、开胯坐

　　锻炼部位：大腿内收肌

　　3、青蛙式

　　锻炼部位：大腿内收肌

　　4、侧坐弓箭步

　　锻炼部位：大腿内收肌

　　5、蝴蝶式拉伸

　　锻炼部位：大腿内收肌

　　6、前臂伸直肌拉伸

　　锻炼部位：前臂伸直肌

　　7、颈部侧曲

　　锻炼部位：胸锁乳突肌

　　8、扭转颈部伸展

　　锻炼部位：胸锁乳突肌

　　9、颈部伸展拉伸

　　锻炼部位：胸锁乳突肌

　　10、手压颈部侧曲

　　锻炼部位：胸锁乳突肌 、上斜方肌

(二)新生儿奶瓶用什么材质的好

　　1、新生儿的奶瓶主要是两种，一种是玻璃奶瓶，一种是塑料奶瓶。这两种选择哪好都各有利弊，玻璃奶瓶一般在婴儿使用的奶瓶都是高级耐热的玻璃制品，相对容易清洗，也容易加热，不容易出现藏污纳垢，也比较不容易有刮伤，相对耐热性比较好，安全性也比较好，这个比较适合由妈妈拿着喂奶的时候使用。

　　2、当然它也有不好的一面，就是奶瓶比较沉，孩子如果是自己抱着奶瓶吃的时候容易砸到孩子，这时候选择塑料奶瓶相对来说比较轻巧，也是比较容易清洗，而且耐用性也比较好。但是有的时候一定要选择安全性要更好一些，因为塑料里面会有一些化学的成分，如果产品的质量不好，会导致成分进入孩子的奶里面去，造成孩子的不良的影响。还有一些不常用的，像硅胶奶瓶、不锈钢奶瓶，相对可能使用的不是很多，主要是根据孩子具体的年龄进行选择。

(三)烤鱼用什么鱼最好

　　1、烤鱼是吃烧烤时必点的菜之一，并且烤鱼的种类也非常多，常见的烤鱼为草鱼、黑鱼、鲢鱼、武昌鱼、秋刀鱼等，每一种鱼烤出来的成品都是美味佳肴，并且都是各自不同的特点。

　　2、鲢鱼是最常见的鱼类之一，也是出现在餐桌上频率最高的鱼类之一。鲢鱼的肉质非常的鲜美，吃起来的口感比一般的鱼更加嫩滑。鲢鱼一般个头不大，非常适合用来做烤鱼，烤出来的鲢鱼外表有一层酥脆美味的鱼皮，里面鱼肉鲜嫩可口，吃起来非常的美味。

　　3、秋刀鱼也是十分常见的鱼类，秋刀鱼的肉质非常独特，吃起来非常有嚼劲，并且秋刀鱼的鱼刺比较少，吃起来更加的方便。武昌鱼体型较大，鱼刺也不多，肉质和鲢鱼类似，并且武昌鱼价格非常实惠，也是最适合做烤鱼的鱼类之一。